마사지는 건강과 웰니스에 가장 효과적이고 오랜 시간 검증된 자연스러운 기여자 중 하나였습니다. 또한 임산부가 경험하는 통증 및 통증, 근육 긴장 및 높은 수준의 스트레스를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 예, 임신 마사지 또는 산전 마사지는 일반적으로 임신과 관련된 불편함을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나임이 입증되었습니다. 신체적 어려움을 제거하는 것 외에도 차분하고 편안하게 해줍니다. 그렇다면 이 마사지는 무엇에 관한 것일까요? 그들은 얼마나 효과적입니까? 집에서 할 수 있습니까? 일반 마사지와 얼마나 다른가요? 산전 마사지에 대해 알아야 할 모든 정보는 다음과 같습니다.
산전 마사지란? 여성에게 임신은 삶에 완전히 새로운 일을 가져오며, 이와 함께 요통, 다리 경련, 스트레스, 감정 기복 등과 같은 그다지 유쾌하지 않은 일도 옵니다. 이러한 불편함을 줄이고 엄마가 되기 위한 여정을 쉽고 덜 힘들게 하기 위해 산전 마사지 또는 임신 마사지가 제공됩니다. 이 마사지는 임산부 전용으로 설계되었으며 특수 오일을 사용한 부드러운 마사지 스트로크를 사용하여 일반적인 건강에 초점을 맞추고 스트레스, 불안 및 통증을 완화합니다.
산전 마사지가 왜 필요한가요? 마사지의 개념은 수 세기 동안 존재해 왔지만, 이 다양한 마사지는 상당히 최근에 생겨났으며 인기를 얻고 있습니다. 전 세계의 많은 임산부들이 다양한 이점을 제공하는 이 치료 마사지를 받아들이고 있습니다.
임신 마사지의 다양한 이점은 다음과 같습니다.
– 체내에서 생성되는 엔도르핀의 분비를 도와 자연스럽게 통증을 줄여줍니다.
– 스트레스는 임신 중 흔한 특징이며 이러한 마사지는 스트레스를 크게 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레스 호르몬을 줄이는 동시에 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬을 방출하는 데도 작용합니다.
– 산전 마사지는 신체의 혈액 순환을 원활하게 하여 다리와 기타 신체 부위의 부종과 부종을 완화합니다. 마사지의 주무름 동작은 임신부의 수분 보유를 제거하는 데 도움이 되며, 이는 붓기의 주요 촉매제입니다.
– 마사지는 주요한 기분 전환 및 스트레스 해소제입니다. 그것은 불안과 스트레스 수준을 막는 데 도움이 됩니다. 또한 배를 부드럽게 쓰다듬어 아기의 긴장을 풀어줍니다.
– 불면이나 임신 관련 불면증이 걱정된다면 걱정하지 마십시오. 이 마사지는 임신 기간 동안 몸에 필수적인 숙면을 가능하게 합니다.
출장마사지 또 다른 주요 이점은 정기적인 임신 마사지가 출산을 위해 근육을 준비하고 관절의 유연성을 증가시킨다는 것입니다.
산전 마사지 대 일반 마사지
두 마사지의 결과는 편안하고 치료 효과가 있지만 산전 마사지에 사용되는 기술은 매우 다양하며 최대한 주의를 기울여 수행해야 합니다. 일반 마사지와 달리 산전 마사지는 복부, 허리, 다리에 더 가볍고 부드러우며 더 짧은 스트로크를 포함합니다. 엄마와 아기의 안전과 편안함이 최우선이므로 마사지는 더 적은 압력과 손쉬운 스트로크를 사용하여 최대의 효과를 제공합니다.
집에서 마사지를 하면 좋은 점
산전 마사지는 많은 관심과 관심이 필요합니다. 공인된 치료사만이 이와 같은 전문 마사지를 제공할 수 있다는 것이 일반적인 믿음입니다. 그러나 좋은 소식은 자신이나 파트너/배우자/가족에게 산전 마사지를 제공하기 위해 전문 마사지사가 될 필요가 없다는 것입니다.
집에서 산전 마사지를 받는 것의 가장 큰 장점은 파트너/배우자와 더 나은 유대감을 갖게 된다는 것입니다. 이것은 그들에게 당신의 인생에서 가장 위대한 사건 중 하나에 참여할 기회를 주고 그것을 향한 당신의 여정을 쉽게 합니다. 또 다른 이점은 이러한 마사지를 비용 없이 원할 때 언제든지 받을 수 있다는 것입니다. 사랑하는 사람의 친숙하고 사랑스러운 손길은 몸과 마음에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
산전 수업을 들으셨다면 임신 마사지 기술에 대한 기본적인 교육을 받았을 것입니다. 회원이 아닌 경우 인터넷에서 마사지 방법에 대한 자세한 설명을 제공하는 다양한 가이드를 찾아볼 수 있습니다.
알아두면 좋은 정보 – 임신 기간 동안 마사지를 주거나 받기 전에 의사와 상담하십시오. 가정 임신 마사지를 제공하는 경우 기술을 잘 연구하고 이해하십시오. 유산의 위험을 없애기 위해 첫 삼 분기 동안 마사지를 피하십시오. 궤양, 상처 또는 기존 상태가 있는 경우 해당 부위를 마사지하지 마십시오. 즉시 의사에게 보고하십시오.
약간의 노력과 보살핌으로 산전 마사지를 통해 엄마와 아기에게 최고의 건강, 안전, 기쁨 및 웰빙을 줄 수 있습니다.
